BURN-OUT

Hoe begeleiding bij een burn-out werkt

Het begeleidingstraject bij een burn-out begint met een uitgebreid intakegesprek. Vervolgens wordt er een oefenprogramma samengesteld om lichamelijke spanningen te vermijden. Daarnaast wordt een coachingtraject ingezet; de oorzaken van de burn-out bepalen de inhoud van dit traject.

Het gehele proces dat leidt tot gedragsverandering baseert Lopex Consult op drie segmenten. Allereerst het leren herkennen en erkennen van eigen geestelijke en lichamelijke grenzen. Je kunt hierdoor in de toekomst beter omgaan met stress. Het tweede onderdeel is teamrol management. Stresspatronen worden beter hanteerbaar door de sociale context inzichtelijk te maken. Zo krijg je zicht op de patronen waar je last van hebt.
Tenslotte verminderen ook meditatie en lichaamsoefeningen de spanningen. Meditatie is een goed hulpmiddel voor het oplossen van alledaagse moeilijkheden en diepliggende problemen. De lichaamsoefeningen verminderen de stress, en dragen bovendien bij aan de lichamelijke conditie.

Tijdens de begeleiding bij een burn-out maakt Lopex Consult regelmatig gebruik van boeken. Voor titels en informatie, zie Literatuur.